رزوراترول یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که با از بین بردن رادیکالهای آزاد، از بدن ما در برابر بیماری های مزمن محافظت می نماید. رزوراترول در انگور قرمز، بلوبری، کشمش، توت سفید و بادام زمینی یافت می شود. که غنی ترین منبع این آنتی اکسیدان انگور قرمز است. این ترکیب آنتی اکسیدانی به صورت مکمل نیز موجود است. در این مقاله با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا در مورد رزوراترول و تاثیر آن در سلامتی ،اطلاعات بیشتری را کسب نمایید .
رزوراترول چیست؟
رزوراترول یک آنتی اکسیدان بیوفلاونوئید پلیفنیک است که توسط گیاهان خاص تولید می شود و در غذاها و نوشیدنی هایی یافت می شود که اثرات پیری را متوقف می کنند. این ماده به دلیل توانایی اش در برقراری ارتباط مثبت با گیرنده های استروژن، به عنوان یک فیتواستروژن نیز طبقه بندی شده است.
گیاهانی که رزوراترول و دیگر انواع آنتی اکسیدان ها را تولید می کنند، عمدتا یک مکانیسم محافظتی و پاسخ دهنده به عوامل استرس زا موجود در محیط، از جمله تابش خورشید، حضور حشرات یا سایر شکارچیان، آسیب و عفونت های قارچی دارند. امروزه رزوراترول یکی از قوی ترین پلی فنول ها و قوی ترین محافظ ها در برابر علائم مرتبط با آسیب های پیری و رادیکال های آزاد است.
رزوراترول چگونه به محافظت از سلامتی پوست کمک می‌کند؟
درحالی که بسیاری از تحقیقات پیرامون رزوراترول که با لقب «مولکول طول عمر» نامیده می‌شود، روی استفاده داخلی از این ماده متمرکز شده‌اند، اما مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که رزوراترول موضعی دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی مختلفی در برابر رادیکالهای آزاد است.آنتی‌اکسیدان‌ها در خنثی‌سازی این مولکول‌های پیرکننده پوست نقش مهمی دارند، درحالی که عواملی مانند آسیب‌های خورشیدی، آلودگی هوا و الگوهای رفتاری نادرست در زندگی مانند سیگار کشیدن مستقیما پوست را در معرض تماس با رادیکالهای آزاد قرار می‌دهند.
رزوراترول به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند هم با رادیکالهای آزاد مبارزه می‌کند و هم نقش موثری در بهبودبخشی به ظاهر خطوط ریز، رفع هایپرپیگمنتاسیون، ترمیم بافت پوست و ارتقای درخشندگی کلی پوست دارد. رزوراترول با توجه به اثرات بازسازی‌کننده‌ای که برای پوست دارد، گزینه فوق‌العاده مناسبی برای اضافه شدن به برنامه شبانه مراقبت از پوست به‌شمار می‌رود. اهمیت این نکته زمانی آشکار می‌شود که بدانید پوست با افزایش سن، توانایی ذاتی برای ترمیم و بازسازی خودش در ساعات خواب شبانه را از دست می‌دهد.درحالی که استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها در ساعات صبح به‌اندازه استفاده از محصولات ضدآفتاب مهم است، اما باید استفاده از رزوراترول را به ساعات شب محدود کنید. با این کار مستقیما اثربخشی رزوراترول را به حداکثر می‌رسانید، زیرا پرتوهای فرابنفش خورشیدی می‌توانند اثربخشی رزوراترول را کاهش دهند.
رزوراترول خواص ضدالتهابی، ضدمیکروبی و ضدقارچی دارد و همین ویژگی‌ها می‌توانند التهابات پوست را تسکین دهند، روندهای پیری پوست را آهسته‌تر سازند و پوست را عاری از عفونت نگه دارند. رزوراترول، به‌دلیل خاصیت ضدمیکروبی‌اش، رشد باکتری‌های آکنه‌زا را هم مهار می‌کند، درحالی که اثربخشی محصولات ضدآکنه مانند بنزوئیل پراکسید را ارتقا می‌دهد.این ماده قرمزی پوست را کاهش می‌دهد، پوست را تسکین می‌بخشد و لکه‌های تیره پوستی را روشن می‌سازد و از همین طریق با التهابات آکنه‌ای و جوشگاه‌های آکنه‌ای مقابله می‌کند. مجموعه این ویژگی‌ها نهایتا باعث می‌شوند که رزوراترول، بافت یکدست‌تری به پوست شما بدهد .
فواید رزوراتول برای بدن
همانطور که از مزایایی که در بالا شرح داده شده است بر می آید، رزوراترول و منابعی که حاوی این ماده است، از جمله انگور قرمز یک محافظ قدرتمند برای بدن محسوب می شوند. این ماده برای قدرتمند کردن مغز نیز کاربرد دارند. افراد با استفاده از رزوراترول می توانند از تمام مزایای ضد پیری آن بهره مند شوند. با توجه به تحقیقات، این ماده می تواند کارکردهای زیر را در بدن داشته باشد:
- حمایت قوی آنتی اکسیدانی را فراهم کند.
- توانایی بدن برای مبارزه با استرس اکسیداتیو (یا آسیب رادیکال های آزاد) را افزایش دهد.
- از سلامت سلول و بافت حمایت کند.
- از بدن در برابر سرطان محافظت کند.
- گردش خون که برای سلامت قلب بسیار مهم است را بهبود دهد.
- از بدن در مقابل دیابت محافظت کند.
- از حافظه و سلامت شناختی محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.
- از نشانه های زودرس یا علائم مرتبط با پیری، از جمله التهاب که منجر به آسیب شریانی و بدتر شدن مشکلات مفصلی می شود جلوگیری می کند.
- از دستگاه گوارش حمایت کرده و دفع ضایعات یا ترکیبات سمی را بهبود می دهد.
- انرژی و استقامت را افزایش می دهد
چه کسانی نباید مکمل های غذایی رزوراترول را مصرف نمایند؟
• رزوراترول با برخی از داروها تداخل ایجاد می کند. افرادی که از داروهای کاهنده فشار خون و یا داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می کنند و یا کسانی که داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوبروفن مصرف می نمایند بهتر است از مکمل های حاوی رزوراترول استفاده نکنند. زیرا این آنتی اکسیدان جادویی با عملکرد این داروها تداخل ایجاد می کند.
• برخی از مطالعات نشان داده است که رزوراترول تا حدودی خاصیت هورمون استروژن را در بدن تقلید می نماید، بنابراین توصیه می شود افرادی که سرطان سینه، رحم و تخمدان دارند از این مکمل ها استفاده نکنند. زیرا برخی از تومورهای سرطانی سینه گیرنده های استروژنی دارند. همانطور که گفته شد رزوراترول خاصیت شبه استروژنی دارد به گیرنده های استروژنی سلولهای سرطانی متصل شده، رشد این سلولها را افزایش می دهد و به پیشرفت سرطان کمک می نماید.
• مصرف مکمل های حاوی رزوراترول در زنان باردار و مادران شیرده و کودکان غیر مجاز است. مصرف شراب قرمز نیز به عنوان یک منبع رزوراترول نیز در این گروه ها توصیه نمی شود.
• مصرف مکمل های حاوی رزوراترول به بیماران کلیوی و کبدی توصیه نمی شود.
مقدار مصرف مکمل های غذایی حاوی رزوراترول
برای بهره مندی از فواید این آنتی اکسیدان جادویی مصرف روزانه 500 میلی گرم از آن توصیه می شود.
اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید
عوارض جانبی استفاده از رزوراترول هنوز به‌طور گسترده مورد بررسی قرار نگرفته‌اند، اما به‌طور کلی محصولات مراقبت از پوست حاوی این ماده نمی‌توانند باعث عوارض جانبی شدید یا مسمومیت‌ساز شوند. با این‌حال، یکی از مطالعات سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که رزوراترول می‌تواند چسبندگی پلاکت‌های خون را پایین بیاورد و خطر خونریزی را در افرادی که از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می‌کنند، افزایش بدهد. رزوراترول از نظر شیمیایی با استروژن هم مرتبط است و از این نظر افرادی که بیماری‌های مرتبط با استروژن دارند یا زنانی که می‌خواهند باردار شوند، باید درباره استفاده از محصولات حاوی رزوراترول با پزشکان متخصص یا داروساز مشورت کنند.
اکنون با مطالعه مطالب بالا با خواص رزوراتول و تاثیر آن در سلامتی بدن آشنا شدید ، چنانچه سوالی برایتان پیش آمده میتوانید در بخش "تماس با ما" از دکتر مهناز شکروی بپرسید .
